睡眠

どうも眠ることができない日があります。仕事で怒られた、嫌なニュースを見た、衝撃的な事実を知ってしまった、事故に遭遇しようになったなどなど。 平穏な日々を過ごしたいものですけど、なかなか自分の思い通りになることばかりではないのが実情。忘...

起きる時間は同じ時刻にした方がいいので、同じ時間に寝て同じ時間に起きる1年間を過ごそうと計画しましたが、眠いです。 何故眠かったのかと言うと睡眠時間が年間通して一緒だったからです。どうやら人間というものは日照時間により睡眠時間も変わる...

先月は会社を家の都合で辞め、また辞めて次の就職先も1日で辞めた。親戚からは散々文句を言われて、なんとしかしようと頑張るもストレスにより眠れない日々が続いた。 今は眠れるようになったけども、眠れない日々が続くとかなりのストレスである。布...

今は夏。暑いので扇風機、蚊の季節である。起きている時は気にならないけど、寝る前だと異様に気になってしまうのが私である。 結論からいってしまうと、耳せんをして寝たら、すっかり眠りにつくことが出来た。耳せんを付ける前の快眠度が２０％だとし...