健康

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ブログ運営

ブログ作業で腰痛がきつい。対策は定期的に立ってしまえばいいのだ

エレ 腰が痛いからブログができない。今日は更新サボろう。 フタバコウジ 腰が痛いと眠れないし、布団から出られない。 「ブログの作業を5時間以上やった」。ブログでの作業が上手くい...
生き方

学生は不自由だよなと思い返す

学生、特に小中高校生はストレスが激しいです。例を挙げれば学校のテスト、内申点、同級生との関係、親子関係、思春期などなど。 色々あるけど、とにかく大変なことは学校に7時間以上も拘束されることです。むろん学校での部活動も含まれると1日に10時...
健康

寝ないと大変なのでしっかり寝ような

人生でもっとも大切なことの1つあげろと言われたら、それは快眠することです。何故なら睡眠とは絶対に必要なことで失敗すると毎日が辛いからです。と当時に快眠できた日の気分が良いからです。 ちゃんと睡眠できればいいのですけど、できないととても辛い...
まとめ

闘病記に関する本

人間誰でも病気になってしまう可能性があります。私だって例外ではありません。病気になってどうなってしまうのか、どうやって病気から復帰できたのかを知るには誰かの闘病記を知ることが大事です。 自分なら病気とどのように向き合うのか誰かの病気を...
読書

毎日早起き実践者の朝読書のメリット

エレ 朝はいつも寝ているから、朝読書のメリットに教えてくれ。良さそうなら明日から起きてみるわ。 朝読書で朝に学校で読書をすることが奨励されているようです。生徒だけでなく朝活で読書をする社会人の人もいるみたいで...
生き方

【継続する力】習慣化するには小さい成功体験と記録が必要

エレ やりたいことはあるけどいつも3日坊主だ。いや、嘘だ1日も続かない。こんな俺でも継続できる方法を教えて欲しい。 今は運動、勉強、ブログこの3つのことを毎日続けられるようになりました。私はちょっと鬱な時もあ...