夜勤はやめておけ。朝型なら睡眠不足で人生が台無しになる

仕事
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エレ
エレ

夜勤をやってみたら、きつかったぜ。眠くて気分悪い。

フタバコウジ
フタバコウジ

朝型の人には辛いよ。とほほ。

時給と暇な時間に注目して、夜勤をしたけど無理でした。夜勤はコンビニの時間帯の中で1番高いです。それに勤務時間も暇なので本が読めると思うと勤務する前はワクワクしました。

このような悩みを持つ人のために書きました。

  • 夜勤に興味あるけど、実際どうなんだよという悩みがある人
  • 夜勤をして体調にどんな影響があったのか

この記事で伝えたいこと

  • 夜勤は朝型には辛い
  • 夜勤の業務はとにかく暇
  • 夜勤をすると体調に悪影響が出た
  • 夜勤はやめとけ
フタバコウジ
フタバコウジ

夜勤は時給もいいし、なにより暇そうでいいなというのはわかる。実際に勤務している人もいるし、俺も出来るだろうと。

実際に働いてみたら、夜勤は辛いなと判断しました。

この記事を読んでもらえれば、夜勤は辛いなと感じます。夜勤をしたいけど朝型の人は参考にしてください。

コンビニで夜勤をしようとした理由

コンビニで夜勤をした理由は以下の2点です。

  • 客が来ないから
  • 事務所で本が読み放題

レジで1時間当たりの客を調べると、深夜(1~4時)に来るお客さんの数は合計で10人くらい。10人ですよ、どうせお客さんもやる気ないだろうし、適当接客でいいだろうと。

時給もいいので、できるかなと常々思っていました。

でも問題なのは健康問題。私は朝型人間で朝の5時から活動を開始する生活スタイルです。そんな朝方の俺は夜勤ができるかどうかとても不安でした。

夜勤はしてみたいけど、無理かなとやらないでいました。

エレ
エレ

人生初初挑戦の夜勤はやってはみたいけど、1日試しにやってみたいなあ~。

フタバ
フタバ

何事も人生初挑戦ならやってみたいよな~

う~んどうしようかと悩んでいました。ちょっとだけどね。

そしたら、急に4月に夜勤バイトの人がばっくれたので、試しに1回だけ夜勤をしてみました。

勤務時間は夜の10時から朝の6時です。人不足なので夜勤初体験なのにワンオペという無茶ぶり。店長には「初めてだから店の留守番だけでいい」という言われて、コンビニ警備員気分で勤務しました。

夜勤のコンビニ仕事そのものは楽だけど眠気がひどい

仕事はとにかく楽です。お客さんはさっぱり来ません。深夜の時間帯なら1時間に2人くるかどうかでした。うちの店は治安が良かったようです。

本当にお客さんは来ないので、とにかく暇すぎます。雑誌の納品、新聞の返品、床掃除、食材の補充、ボール、各種の掃除はあっという間に終わりました。

だいたい深夜の1時頃にはやるべき業務は終了。じゃあ自由時間でやりたい放題できるじゃんと思ったら、何も出来ませんでした。

理由はただ1つ。とにかく眠いからです。俺は深夜に起きていることがこんなに辛いのかと実感しました。座ると眠いし、立っていると頭痛がします。

じゃあ立っているだけでいいのかと言えば頭痛が我慢できずにまた座ります。仕事中なのに眠くなります。それの繰り返しが延々3時間くらい続きました。もう監視カメラを見てるだけでやっとの時間でした。

寝ているのか起きているのかわからない状態なので、まったく疲れなんて取れません。仕事に終わって帰宅するまでの間、「眠すぎて事故を起こすかも」と不安な気持ちで自転車を運転していました。

まあ、無事に帰宅出来ただけ幸いでした。

夜勤をしたデメリット

夜にまとまった時間に眠れないので、睡眠不足により様々な悪影響が出ます。夜勤をする前は案外楽勝かなと過信してましたけど、すごく辛いです。

夜勤をした時とその後の、悪影響について紹介します。ちなみに私は1回だけの夜勤です。

朝と昼に寝る時間が増えた

私は普段ほとんど昼寝をしません。しても軽く目を閉じる、もしくは居間で5分くらい寝るだけです。

ですが、夜勤明けの1日は昼間を1時間以上しました。帰ってから昼の10時~10時半。昼の14時~15時まで。

まさかの昼寝時間です。昼寝はしすぎると体に悪いのにこのザマです。こんな1日が後2,3日続くと体に悪影響が出続けます。

しかも朝方の生活は維持できません。朝型の生活がいいので、夜勤はやめておけです。

トイレに行く回数が増えた

トイレ、特に大便の回数が8回でした。仕事中にまさか5回もうんことは完全に予想外でした。帰宅後もうんこ3回です。

仕事をしている時、眠いからどうしても眠気を飛ばすために水を飲みます。本来なら寝ている時間に水を飲むっておかしいのですよね?

おかしいので体がすぐにトイレのサインを出します。

夜勤のバイトをすると、便秘になるとは聞いたけど私は下痢になりました。まじで辛いです。

だから夜勤はやめておけ。

気分転換できない

仕事中どうせ1人なので気分転換に運動ぐらいできそうです。しかし運動をしようにも、体を動かす気力も湧きません。

家に帰っても眠いだけです。散歩する気力も湧きません。普通なら太陽の光を浴びれば元気できるのに、さっぱりやる気が出なかったです。

集中できないから作業できない

頭に靄がかかった状態になり、さっぱり集中できません。1日に1時間くらい作業はしますけど、1回の夜勤だけで何も出来なくなりました。ブログも書くことも読書をすることも出来ません。

字を書くと一瞬だけ目が覚めた気になるけど、長続きしません。普段なら字を鉛筆で書くと気合が入るけど、夜勤明けだと無理。

ブログに関しては文章の構成はおろかアイデアを出す作業さえも出来ません。目も頭も痛むので、ブログの作業自体が辛いです。

読書も同様でもう読むこと自体が辛くなり、ボーっとするだけになってその後眠くなります。

 

帰宅するのが不安

夜勤明けの運転がこんなにも不安だと思いませんでした。頭が働かないので、信号無視をしそうになりました。とにかく眠いので、自転車の運転も真っすぐ走れているのか不安でした。

しかも朝の時間帯って勤務にために車が凄いスピードで走っているのを見かけます。ありゃ危ないなと思っていたけど、眠いと注意不足でぶつかって死ぬかもわかりませんな。

まとめ:夜勤は健康を損なうもの

朝型の人に夜勤はとにかく辛いです。健康へのダメージが半端ではありません。人間寝るのが1番大事です。

快適に眠れないなら、夜勤は止めておきましょう。仕事で儲けたいなら、夜勤で稼ごうとするのではなく、夜勤をしないでもいい方法を考べきです。