健康

今回の記事は夏になって冷たいコーヒー牛乳を飲んで体調を崩したことについて書きます。 夏に冷たいものを飲む対策についてはもう最初に書きておきます。 白湯を飲む 冷たいものは飲みすぎない 正露丸を飲む 健康...

1時間間隔で運動をするようになって、半年くらい過ぎました。まあ、仕事の時はなかなか運動できないのが辛いですけど、家では1時間ごとに運動できています。 1時間ごとに運動する理由は体に悪いことを知ったのがきっかけです。運動するのって別にお...

今凄く眠い。どれくらいねむいのだろうか？たぶん半分くらい意識がない。 なんだろう、座って今記事を書いているけど、布団の中で寝ている気分だ。どうやって書いているのかわからないな。 今日はブログを書くために眠気を吹き飛ばすためを方法...

敷布団を敷かないで3日間寝てみたら、さっぱり寝ることができなかった。これだけはいえる。もし、今の睡眠状況にそこそこ満足しているなら、ちゃんと敷布団を敷いて寝た方が絶対にいい。 今の睡眠快適度が７０ぐらいならそれでいい。敷布団を敷かない...

私は以前ゲーム依存症でした。正社員になれる職場でアルハラに耐えられないで退職しました。その時の失望感からもうやけくそ気味でゲームを1日8時間以上していました。それが2カ月以上続き、もう人生どうにでもなれと自暴自棄になった日々を私は後悔してい...

先日、ガムを噛みまくっていたら顎が３日間痛くて全く集中できませんでした。ガムを噛むのが日課になっていたので、その日課が原因で顎が痛くなるとは想像不可能でした。 その３日間ガムを噛むのを禁止していましたが、いきなり習慣を止めるのはとても...