実践記

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実践記

勉強した後に運動したら、集中力、記憶力は向上するのだろうか?

DAIGOいわく、勉強をした後に運動をすると効果があるとの情報を本で知った。運動と勉強は毎日しているのでとりあえずやってみた。 運動は激しい運動である必要はなく、5分~10分くらいすればいいので縄跳び200回、もも上げとランニングをし...
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【実践記】眠い。夜中まで読書、ブログをやっていたら集中力が切れた

勉強をしているとついつい遅くまで勉強してしまう。やることがありすぎて、気が付いたら夜の11時だと思ったら、もう夜中かよという事態になったフタバです。 最近は寝る時間が夜中の2時だった。しかも次の日も気分も最悪だった。 今は眠くな...