9月3日：軽く読書、運動、ネットをするのが楽だ

今日は寝不足により完全に疲弊している。だから今日は休む。

ただ完全に休んでいると、それはそれで疲れることが体感的にわかった。運動と勉強を適度にした方がいいので、マインドフルネスも1回15分くらいで。

午前中

全く眠れないので、まずは本も運動も軽く。瞑想も軽くする。

疲れていたので、2度寝してしまった。う～ん、やはり寝不足とネットを9時までしていたのはまずかった。

食欲もなく、味噌汁だけ。う～ん、眠い。

眠いけどここで寝たら出勤できないので、体を動かし覚醒させる。まあ、なんとか目が覚めた。

12時20分に帰宅。まじで疲れたので目が重い。

眠いのに、何故か仕事はできた。読書なら無理なのに、何故だ？

12時40分に昼食。カラーライスである。どうやら腹は減っている。眠くても腹は減る。そして食える。

生きている証拠だ。

読書を軽くする。とにかく疲れをとる。

20分。本を最初に、最後を読む。これは疲れがない時は余裕でできるけど、眠い。

なんと読んでいる時に寝オチした。いや、まじで疲れている。

久方ぶりに昼寝でもしようかと思ったけども、昼寝は体に良くないから止めた。

40分に目が覚めたが、やはり眠い。眠い。本を読んでも眠くなる。どうしようもないので、録画した番組を鑑賞。

しかし、眠くなるので止めた。

もはや何も考えることはない。ＴＶで流し見することにした。延々と4時間以上見ていた。

頭の中には何も入っていないが、とにかく疲れることなく時間は過ぎていった。上出来な時間な潰しだ。

途中本を軽く読み、運動をした。

ブログもこの時間に書いた。

運動をする。スカイプで友達と気楽に会話する。

46分。そして寝る。これでいいのだ。明日は疲れが取れているだろう。