今日は寝不足により完全に疲弊している。だから今日は休む。
ただ完全に休んでいると、それはそれで疲れることが体感的にわかった。運動と勉強を適度にした方がいいので、マインドフルネスも1回15分くらいで。
午前中
全く眠れないので、まずは本も運動も軽く。瞑想も軽くする。
５時起床
疲れていたので、2度寝してしまった。う～ん、やはり寝不足とネットを9時までしていたのはまずかった。
食欲もなく、味噌汁だけ。う～ん、眠い。
眠いけどここで寝たら出勤できないので、体を動かし覚醒させる。まあ、なんとか目が覚めた。
12時20分に帰宅。まじで疲れたので目が重い。
６時～12時
眠いのに、何故か仕事はできた。読書なら無理なのに、何故だ？
12時40分に昼食。カラーライスである。どうやら腹は減っている。眠くても腹は減る。そして食える。
生きている証拠だ。
午後
読書を軽くする。とにかく疲れをとる。
１３時
20分。本を最初に、最後を読む。これは疲れがない時は余裕でできるけど、眠い。
なんと読んでいる時に寝オチした。いや、まじで疲れている。
久方ぶりに昼寝でもしようかと思ったけども、昼寝は体に良くないから止めた。
40分に目が覚めたが、やはり眠い。眠い。本を読んでも眠くなる。どうしようもないので、録画した番組を鑑賞。
しかし、眠くなるので止めた。
１４時～19時
もはや何も考えることはない。ＴＶで流し見することにした。延々と4時間以上見ていた。
頭の中には何も入っていないが、とにかく疲れることなく時間は過ぎていった。上出来な時間な潰しだ。
途中本を軽く読み、運動をした。
ブログもこの時間に書いた。
２０時
運動をする。スカイプで友達と気楽に会話する。
46分。そして寝る。これでいいのだ。明日は疲れが取れているだろう。
